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Sapere è potere: per questo abbiamo creato queste serie di video per informarti, aiutarti a gestire i tuoi sintomi e farti sentire più a tuo agio.
Pavimento Pelvico 101
La fisioterapista specializzata Winnie Wu condivide tutto quello che c’è da sapere sul pavimento pelvico e su come influisce sulla continenza.
Esercizi per il Pavimento Pelvico a Casa per Principianti
Ora che sai qualcosa in più sul pavimento pelvico, prova questi esercizi per principianti che ti insegneranno a rafforzare e rilassare i muscoli pelvici.
Esercizi per il Pavimento Pelvico nel Post Parto
La gravidanza e il parto possono indebolire il pavimento pelvico, ma con questi esercizi guidati imparerai a rafforzare i muscoli e a prevenire o gestire le perdite.
Esercizi Avanzati per il Pavimento Pelvico
Una volta padroneggiati gli esercizi base, sei pronto a fare un passo avanti: prova questi esercizi avanzati comodamente a casa.