Es difícil ser adolescente y lidiar con la incontinencia puede hacer que las cosas sean aún más difíciles. Si bien no es muy común, muchos adolescentes de todo el mundo experimentan incontinencia. ¡Así que no estás solo!

Con apoyo, aprendiendo sobre ello, haciendo ejercicios sencillos y utilizando productos discretos, se puede controlar e incluso tratar. Este es un lugar amigable y seguro para que los adolescentes y los padres aprendan sobre la incontinencia y encuentren formas de controlarla.

¿Qué causa la incontinencia en los adolescentes?

Hay algunas razones por las que los adolescentes pueden experimentar incontinencia. Estos incluyen:

• Músculos débiles del suelo pélvico: estos músculos ayudan a controlar la vejiga. Cuando están débiles, puede ser más difícil contenerlos, especialmente durante el ejercicio o la risa.

• Infecciones del tracto urinario (ITU): Las ITU pueden irritar la vejiga, provocando que necesite orinar con más frecuencia y, en ocasiones, tener accidentes.

• Condiciones médicas subyacentes: Condiciones como la ansiedad, el trauma [1] y la diabetes pueden afectar el control de la vejiga.

• Estreñimiento: cuando estás estreñido, puedes ejercer presión sobre tu vejiga y provocar accidentes.

• Incontinencia de risa: esto ocurre cuando orinas, ya sea un poco o mucho, cuando te ríes mucho. Si bien se desconoce la causa exacta, podría estar relacionada con un músculo de la vejiga [2].

¿Cómo se puede tratar la incontinencia adolescente?

Hay algunas cosas que pueden causar incontinencia en los adolescentes. Una causa común es la debilidad de los músculos del suelo pélvico. Estos músculos ayudan a controlar la vejiga, por lo que fortalecerlos puede resultar útil.

Puedes hacer ejercicios llamados Kegels para fortalecerlos.

Las ITU (infecciones del tracto urinario) también pueden ser un problema. Pueden irritar su vejiga y hacer que necesite orinar con más frecuencia.

Otras cosas como el estrés, la ansiedad, la diabetes y el estreñimiento también pueden afectar el control de la vejiga.

Entonces, ¿qué puedes hacer?

• Hable con su médico: él puede ayudarlo a descubrir la causa y sugerirle opciones de tratamiento.

• Haga ejercicios del suelo pélvico: estos ejercicios pueden fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar el control de la vejiga.

• Vigile lo que come y bebe: evite los irritantes de la vejiga como la cafeína, el alcohol y los alimentos ácidos.

• Utilice productos discretos: los productos para la incontinencia pueden ayudarle a sentirse más seguro y cómodo.
  
  

Recuerde, no está solo. Muchos adolescentes experimentan incontinencia y existen formas de controlarla. Con el soporte y los productos adecuados, podrás vivir una vida plena y activa.

¿Cómo se previene la incontinencia en la adolescencia?

Para ayudar a prevenir la incontinencia, trate de limitar las bebidas con cafeína, los alimentos ácidos y picantes. Estos pueden irritar su vejiga.

Llevar una dieta saludable también puede ayudar. Alimentos como cereales integrales, frijoles, frutas y verduras pueden ayudar con la digestión.

También es importante controlar el estrés y la ansiedad. Hable con su adolescente con regularidad y considere buscar ayuda de un profesional de salud mental si es necesario.

Si su adolescente tiene incontinencia, consulte a un médico lo antes posible. El tratamiento temprano puede ayudarlos a sentirse mejor y vivir una vida más cómoda.