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Preguntas y respuestas con la enfermera especializada en continencia Rachel – Parte 2
Analizamos cómo otras condiciones de salud pueden afectar las pérdidas, por qué algunos medicamentos pueden alterar la vejiga y qué puedes hacer para recuperar el control.
Preguntas y respuestas con la enfermera especializada en continencia Rachel – Parte 1
Hablamos sobre las pérdidas del día a día, los productos para la incontinencia y la salud de la vejiga en general.
Suelo Pélvico desde cero
La fisioterapeuta especializada Winnie Wu comparte todo lo que necesitas sobre tu suelo pélvico y cómo influye en la incontinencia.
Suelo pélvico en casa: Ejercicios para principiantes
Ahora que sabes mas sobre tu suelo pélvico, prueba estos ejercicios básicos que te enseñarán a fortalecerlo y relajarlo.
Ejercicios para el suelo pélvico posparto
El embarazo y el parto pueden debilitar tu suelo pélvico, pero con estos ejercicios guidados aprenderás a fortalecerlo y a prevenir o controlar perdidas.
Ejercicios avanzados para el suelo pélvico
Cuando ya domines los ejercicios básicos de suelo pélvico. estarás listo para dar un paso más y probar en casa estos ejercicios avanzados.