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La conoscenza è potere, quindi abbiamo creato queste serie di video per istruirti e aiutarti a gestire i tuoi sintomi e farti sentire più a tuo agio.
Pavimento pelvico 101
La fisioterapista pelvica Winnie Wu condivide tutto ciò che devi sapere sul pavimento pelvico e sul suo impatto sulla continenza.
Esercizi per il pavimento pelvico a casa per principianti
Se vuoi sapere qualcosa in più sul tuo pavimento pelvico, prova questi esercizi per principianti che ti insegneranno come rafforzare e rilassare i muscoli pelvici.
Esercizi per il pavimento pelvico nel postpartum
La gravidanza e il parto possono indebolire il pavimento pelvico, ma con questi esercizi guidati imparerai come rafforzare i muscoli e prevenire o gestire le perdite.
Esercizi avanzati per il pavimento pelvico
Una volta che hai imparato gli esercizi per principianti del pavimento pelvico, sei pronto per salire di livello, puoi provare questi esercizi avanzati a casa.