Interview mit Jo, einer Gründerin von 50 So What – einer Community, die Frauen dabei unterstützt, die Lebensmitte mit Selbstvertrauen, Humor und offenen Gesprächen über alles von der Alterung bis zur Inkontinenz zu meistern.

Das Teilen eines Bettes sollte sich gut anfühlen. Aber Lecks? Eher nicht. Wenn Inkontinenz Ihren Schlaf oder Ihre Intimität beeinträchtigt, sind Sie nicht allein. Dieser Ratgeber soll Ihnen helfen, sich im Bett sicher, geborgen und wohl zu fühlen.

Deine Identität verschwindet nicht, nur weil sich dein Körper verändert. So fühlst du dich wieder ganz du selbst – ganz ohne dich dafür zu entschuldigen.

Beschwert sich Ihr Kind ständig über Bauchschmerzen oder fühlt es sich nach dem Essen träge? Der Darm ist wie eine winzige Fabrik in unserem Körper, die fleißig daran arbeitet, Nahrung zu verdauen und uns wohlzufühlen. Aber wie in jeder Fabrik kann auch hier manchmal etwas schiefgehen, besonders bei Kindern. Lasst uns einen Blick in diese kleinen Bäuchlein werfen und sehen, wie man ihre Verdauung auf natürliche Weise unterstützen kann – und dabei sogar ein bisschen Spaß haben!

Von Wochenendausflügen bis hin zu Fernreisen – Roadtrips sind aufregend und voller schöner Momente. Doch lange Autofahrten können auch unberechenbar sein, insbesondere wenn man mit Inkontinenz zu kämpfen hat. Die gute Nachricht ist: Mit ein wenig zusätzlicher Planung und den richtigen Produkten können Sie auch weiterhin komfortabel und unbesorgt reisen. Schauen wir uns also an, wie Sie entspannt, erholt und bereit für alles bleiben können, was die Reise bringen mag.

In diesem Artikel gehen wir auf drei beliebte Diäten ein, um herauszufinden, ob sie gut für Ihre Blase sind oder das Leben erschweren.

Was wir essen, kann einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Und zu viel Zucker, auch wenn er supersüß ist, ist möglicherweise nicht so gut für Ihre Blase!

Diese Muskelgruppe ist ein wahres Kraftpaket und hat großen Einfluss darauf, ob es zu Inkontinenz kommt oder nicht.

Vielleicht ist Ihnen nicht in den Sinn gekommen, dass Zöliakie und Inkontinenz zusammenhängen, aber es stellt sich heraus, dass beides zusammenhängt. Hier erfahren Sie, warum …

Yoga ist eine tolle Möglichkeit, deine Muskeln zu dehnen und zu stärken – auch deinen Beckenboden! Hier sind unsere Top 5 einfachen Yoga-Übungen für zu Hause.

Wenn Sie Ihr Weihnachtsessen genießen möchten, ohne dass Ihre Inkontinenzsymptome dadurch schlimmer werden, lesen Sie weiter!