Was ist also Dysphorie?

Dysphorie ist ein tiefes Gefühl des Unbehagens oder der Entfremdung vom eigenen Körper – und obwohl oft im Zusammenhang mit dem Geschlecht darüber gesprochen wird, kann sie sich auch auf andere Weise äußern.

Sie könnten sich unwohl fühlen, wenn:

• Sie erholen sich von einer Operation oder Krankheit, wodurch sich Ihr Körper möglicherweise ungewohnt oder anders anfühlt als gewohnt.
  
  
• Sie tragen Inkontinenzprodukte, die Ihnen kein Gefühl der Selbstbestimmung vermitteln, sondern sich sperrig, sichtbar oder eng anfühlen.
  
  
• Sie haben das Gefühl, die Kontrolle über etwas Persönliches und Privates verloren zu haben.
  
  
  

Dieses Unbehagen ist nicht nur körperlicher Natur – Inkontinenz kann sich auf Ihr Körperbild, Ihr Selbstvertrauen und sogar auf Ihre tägliche Lebensweise auswirken.

Die emotionalen Auswirkungen der Harninkontinenz bei Erwachsenen

Inkontinenz tritt oft schleichend auf, doch die emotionalen Auswirkungen können gravierend sein. Die Veränderungen sind oft schwer zu akzeptieren, besonders wenn man Produkte trägt, die einem peinlich sind , sich anders kleidet oder mit Menschen über die Inkontinenz spricht, denen man noch nicht vertraue. Man hat das Gefühl, keinerlei Kontrolle über die eigenen Körperfunktionen zu haben.

Und wenn Produkte nicht zur eigenen Identität passen, kann sich dieses Unbehagen verstärken. Trans- und nicht-binäre Menschen empfinden bestimmte Produkte oder Formulierungen möglicherweise als befremdlich. Für Menschen mit Behinderungen oder chronischen Schmerzen kann der Umgang mit Inkontinenz eine schmerzhafte Erinnerung daran sein, dass der Körper nicht mitspielt.

Du übertreibst nicht mit deinen Gefühlen; die Erfahrung mag herausfordernd sein, aber die Emotionen sind real und verdienen besondere Aufmerksamkeit und einen sicheren Raum, um sich auszudrücken.

Wenn sich Produkte einfach nicht richtig anfühlen

Seien wir ehrlich: Manche Inkontinenzprodukte können einem das Gefühl geben, einen fremden Körper zu tragen. Vielleicht ist das Design zu geschlechtsspezifisch, es fühlt sich unbequem an oder fällt leicht auf. Das Tragen dieser Produkte sollte nicht definieren, wer man ist.

Geschlechtsneutrale Inkontinenzprodukte wie unsere Invizi Pull-Up Pants und Slips sind diskret , bequem und besonders saugfähig, um zuverlässig vor Auslaufen zu schützen. Und falls sie Ihnen nicht passen, können Sie sie im Rahmen unserer Invizi Passformgarantie jederzeit zurückgeben.

Wege, um wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten

Wir können unseren Körper und seine Funktionsweise nicht immer verändern, aber es ist wichtig zu wissen, dass du mit deinen Gefühlen nicht allein bist. Hier sind einige sanfte Wege, dich auf diesem Weg zu unterstützen:

1. Erstellen Sie eine benutzerdefinierte Routine

Routinen können uns Sicherheit, Stabilität und ein Gefühl von Selbstverwirklichung geben. Das kann das Packen der Tasche auf eine bestimmte Art und Weise sein, die Auswahl der Produkte oder ein kurzer Moment des Durchatmens vor einem Umziehen – jedes kleine Ritual kann dazu beitragen, dass wir uns wohlfühlen und wieder mehr Kontrolle über unseren Körper erlangen.

2. Bewegen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo

Es ist in Ordnung, wenn man Zeit braucht, um sich an große Veränderungen zu gewöhnen; die Akzeptanz der Situation und des eigenen Körpers kann sich wie eine große Herausforderung anfühlen, aber dieses Gefühl ist völlig natürlich.

Sei gut zu dir selbst und setz dich nicht unter Druck, schnell wieder gesund zu werden oder die Sache schnell zu überwinden. Sich selbst vor dem Spiegel positive Affirmationen zuzusprechen, ist eine großartige Strategie, um sich stark zu fühlen und sich nicht von der Inkontinenz definieren zu lassen.

Versuche, mit dir selbst im Spiegel ein paar freundliche Affirmationen zu sprechen , wie zum Beispiel:

• „Ich tue mein Bestes.“
• „Mein Körper verdient Fürsorge, nicht Scham.“
• „Meine Inkontinenz definiert mich nicht.“
• „Ich bin heute geduldig mit mir selbst.“
  
  

Diese kleinen Erinnerungen können Ihnen helfen, sich geerdeter und selbstbewusster zu fühlen – und Sie daran erinnern, dass Sie immer noch Sie selbst sind.

3. Sprich mit jemandem, der es versteht.

Sie müssen die gesamte emotionale Last nicht allein tragen. Ein Freund, ein Familienmitglied, ein Therapeut oder eine Selbsthilfegruppe können Ihnen helfen, sich verstanden zu fühlen.

Ein Besuch bei Ihrem Arzt kann Ihnen auch helfen, individuelle Ratschläge zur Dysphorie und Strategien zum Umgang mit den emotionalen Auswirkungen zu erhalten, ebenso wie mit den körperlichen.

Deine Gefühle zählen

Inkontinenz kann ein unglaublich isolierendes Gefühl hervorrufen – besonders wenn sie unerwartete emotionale Reaktionen wie Dysphorie auslöst. Aber es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen, und sie sollte Ihre Identität nicht beeinträchtigen.

Mit der richtigen Unterstützung, Produkten, die zu Ihnen passen, und viel Selbstakzeptanz können Sie ein Gleichgewicht finden, das Ihre Persönlichkeit, Ihre Gefühle und Ihre Bedürfnisse respektiert.

Kurzer Hinweis: Dies ist keine medizinische Beratung . Diese Tipps können helfen, einige Symptome zu lindern. Wenn Sie jedoch weiterhin unsicher sind, wie Sie Ihre Dysphorie überwinden können, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Er oder sie wird Ihnen helfen, die beste Entscheidung für Ihren Körper zu treffen.