¿Qué es la encopresis de todos modos?

 
La encopresis se produce cuando un niño tiene movimientos regulares o esos momentos de "pausa" en otros lugares además del baño. Puede estar relacionado con el estreñimiento prolongado que reduce la sensación de necesidad de ir. Para algunos niños, se convierte en un ciclo difícil de romper.

¿Y para las familias? Puede convertirse en un juego diario de emociones: preocupación, confusión, culpa y muchas más. Puede tener un gran costo emocional para el bienestar de todos, por lo que es importante centrarse también en su propia salud.

Abordar esos sentimientos abrumadores como padre

Algunos días, ser padre durante el viaje de la Encopresis puede parecer un deporte olímpico. Podrías estar ocupado con las tareas escolares, doblando la ropa o escuchando las necesidades de toda tu familia, todo mientras intentas proteger la confianza de tus hijos.

Sentirse abrumado como padre no significa que esté fracasando. ¡Aquí tienes algunas formas rápidas de recordarte que estás haciendo un trabajo fantástico!

1. Háblate a ti mismo como hablarías con tu hijo

Nunca le dirías a tu hijo : “Deberías hacerlo mejor” . Así que no te menosprecies: ¡cambiemos el guión! Intentar:

"Esto es difícil, pero voy a aparecer de todos modos".

"Puede que no tenga todas las respuestas, pero estoy haciendo lo mejor que puedo".

No estás fallando. ¡Estás sintiendo!

2. Escríbalo

A veces, sólo necesitamos un pequeño recordatorio, de nosotros mismos y para nosotros mismos. Una nota adhesiva en el espejo. Una cita en tu pantalla de bloqueo. Un garabato en la esquina de tu agenda. Escribir cosas puede ayudarte a cambiar tu forma de pensar cuando las cosas te parezcan demasiado.

Esas pequeñas palabras pueden atraparte en medio del caos, devolverte a ti mismo y recordarte: lo tienes.

3. Celebre las victorias invisibles

¡Las pequeñas cosas cuentan! Es posible que estés respondiendo con calma a las cosas cuando se ponen patas arriba, o recordando poner esos Nundies en tu bolso para estar siempre listo (¡te tenemos!)

Puede que estas victorias no reciban aplausos, pero lo merecen. Así que tómate un segundo: levanta las manos en el aire, haz un baile feliz en la cocina o simplemente dite a ti mismo: "¡Mírame, voy!".

Estás apareciendo y eso importa.

El apoyo de salud mental para las familias importa

Todo el mundo merece sentirse cuidado.

Una mano amiga puede adoptar muchas formas. Puede ser un terapeuta, un consejero familiar que comprenda las enfermedades crónicas de la infancia, un grupo de apoyo en línea o familiares o amigos con los que pueda tener conversaciones abiertas; el apoyo adicional es el superpoder supremo para mejorar el bienestar de toda la familia, así que no tenga miedo de acercarse.

Estrategias sencillas de afrontamiento familiar que puede probar:

Cada familia tiene su propia dinámica, pero aquí hay un par de formas de facilitar el viaje de la Encopresis, cuando comienza a sentirse como el centro de todo:

1. Habla de ello como si no fuera gran cosa (porque no lo es)

Los accidentes ocurren. Habla sobre los números dos sin vergüenza, culpa o grandes reacciones. Frases como “Limpiemos y sigamos” ayudan a normalizar el momento y reducir el estrés de todos los involucrados.

2. Mantenga las vibraciones frescas

Rutinas sencillas, controles periódicos para ir al baño, además de unos cuantos abrazos cálidos. Preséntate estando ahí como el equipo de apoyo al baño.

3. Consulte con los hermanos

Puede que los hermanos no siempre entiendan lo que está pasando , pero seguro que lo sienten. Reserve pequeñas dosis de tiempo individual para tener conversaciones honestas y escuchar cómo se sienten.

4. Di "Sí" a las cosas pequeñas

¿Un día limpio? Choca esos cinco por todos lados. ¿Una actitud positiva? Estrellas doradas. Las victorias vienen en todos los tamaños y merecen ser vistas .

Puede que sea complicado, pero lo estás haciendo muy bien

Sí, es difícil. Sí, es complicado. Pero las familias pueden superar cualquier desafío si se mantienen unidas. Entonces, si hoy fue difícil y mañana parece un poco tambaleante, debes saber esto: ¡estás haciendo lo mejor que puedes y eso es algo increíble!