Non sei solo — Jo di 50 So What su incontinenza, fiducia e vivere a pieno la mezza età
Intervista con Jo, una delle fondatrici di 50 So What — una comunità che aiuta le donne a affrontare la mezza età con fiducia, umorismo e conversazioni sincere su tutto, dall'invecchiamento all'incontinenza.
Stiamo parlando con Jo, fondatrice di — una piattaforma che aiuta le donne ad affrontare la mezza età con onestà, umorismo e senza vergogna. Dalle perdite urinarie ai cambiamenti del corpo, Jo ha vissuto tutto — ed è in missione per rompere il silenzio sull'invecchiamento.
Nella nostra chiacchierata, condivide il suo punto di vista sulla fiducia, l'incontinenza e perché aprirsi possa essere la cosa più potente che possiamo fare.
Quale consiglio daresti a qualcuno che si sente imbarazzato per le nuove sfide corporee come le perdite urinarie?
Può essere difficile. Mi chiedevo cosa stesse succedendo! All'improvviso, non riuscivo a trattenermi (dovevo essere vicino a un bagno, altrimenti avrei avuto un incidente), starnutivo e mi facevo la pipì addosso, il che è stato uno shock per me. Il mio consiglio è di non sentirti imbarazzato; questo renderà solo il problema peggiore. Parla con un amico, la tua famiglia o chiunque tu ti senta a tuo agio a parlare. Più ne parlo, più diventa normale. Una volta rimosso lo stigma, anche l'imbarazzo svanisce, e poi arrivano le soluzioni al problema, il che è positivo.
Perché dobbiamo parlare più apertamente di incontinenza?
Perché il silenzio è peggiore del sintomo. Più parliamo, meno vergogna c'è. Possiamo sostenerci a vicenda e ricordarci che non sei solo. Insieme siamo più forti. Quando condividiamo le nostre esperienze, ci rendiamo conto di non essere soli. Possiamo aiutarci, ridere, piangere, sostenerci — ed è da lì che nasce la forza.
Cosa diresti a qualcuno che salta eventi sociali per paura di perdite?
Non farlo. C'è così tanto che puoi fare. Parla con qualcuno, anche il tuo medico. Ci sono soluzioni. Ci sono prodotti, ci sono ormoni, ci sono, in alcuni casi, interventi chirurgici. Non sei solo; questo non ti definirà. Ti prometto che troverai aiuto, e prima che tu te ne accorga, sarai di nuovo sicuro di vivere la tua vita. Ce la puoi fare!
Come rimani sicuro quando il tuo corpo cambia in modi inaspettati?
È difficile. Ma la cosa che mi ha aiutato è stata parlare dei cambiamenti. I cambiamenti nella mezza età sono incredibili, e possono essere molto difficili da affrontare, e sembrano accadere 'da un giorno all'altro'. Un giorno ti svegli e 'bam', tutto è cambiato. La mia pancia era più flaccida, avevo un baffo, il mio seno stava scendendo, le mie ginocchia iniziavano a scricchiolare.
Rimuovere lo stigma di questi cambiamenti, rendendoli normali e essendo aperti al riguardo, ha aiutato. Ridere di tutto ciò ha anche aiutato. Se non ci vergogniamo di ciò che stiamo attraversando, saremo sicuri. Sicuri nella consapevolezza che non siamo soli, sicuri nella consapevolezza che c'è aiuto, e sicuri nella consapevolezza che andrà tutto bene.
50 So What.
Come è cambiata la tua fiducia da quando hai compiuto 50 anni?
Questo è il momento in cui mi sento più sicura di me. La cosa migliore dell'invecchiare è l'accettazione, e con l'accettazione arriva la fiducia. È liberatorio. È qualcosa che non mi aspettavo.
Cosa significa per te "sentirsi a proprio agio nella propria pelle" adesso?
Essere felice e soddisfatta e non preoccuparmi di cosa pensano gli altri e iniziare ad amare me stessa, per chi sono (ci è voluto molto tempo).
Cosa significa per te "vivere vibrante" dopo i 50 anni?
50 non è vecchio. La mezza età è quando di solito guadagni la fiducia e la comprensione che non hai mai davvero avuto. Hai così tanta esperienza di vita, e tutto questo insieme ci rende una forza con cui fare i conti. Vivere vibrante significa vivere la vita che desideri. Affrontare nuove sfide, viaggiare di più, divertirsi di più, essere più attivi, non preoccuparsi delle cose. È liberatorio e significa vivere vibrante.
Come continui a dire "sì" alla vita — anche quando si presentano delle sfide?
Per me, quando ero più giovane, non avevo mai la fiducia per dire di sì. Ora che sono nella mezza età, è potenziante dire di sì alla vita, anche quando ci troviamo di fronte a delle sfide. Non sai mai cosa potresti perderti. La vita è troppo breve.
Come ha aiutato la comunità — come 50 So What — le persone ad affrontare conversazioni più difficili?
Per me personalmente, creare , mi ha aiutato a superare quello che avrebbe potuto essere un periodo molto isolante della mia vita (mezza età e menopausa). Abbiamo aperto conversazioni, continuiamo a ridere, piangere e condividere questa fase della nostra vita. È liberatorio poter aprire conversazioni con altre donne che 'capiscono'. Ci sosteniamo a vicenda, ci aiutiamo. È stato un salvatore. Siamo le cheerleader l'una dell'altra.
Cosa diresti a qualcuno che si sente solo in tutto questo?
Non sei mai solo — mai. Molti di noi hanno affrontato perdite urinarie o cali di fiducia nel corpo. Se non ti senti a tuo agio a parlare con qualcuno vicino, cerca gruppi online per la mezza età. Parliamo di tutto. Trova la tua tribù. Ti sosterranno, e ti renderai conto che non sei l'unico — non per niente.
Jo Harvey Graham è la fondatrice di 50 So What, una piattaforma che ridefinisce cosa significa raggiungere i 50 anni — con conversazioni sincere, risate genuine e zero opuscoli sulla pensione. Puoi dare un'occhiata alla loro comunità qui:
Acquista i nostri pannoloni a mutandina e assorbenti
Articoli correlati
Scopri altri articoli
La candidosi può causare incontinenza?
I 9 errori più comuni sull'incontinenza
9 modi per fermare l'enuresi nei bambini
Il tuo carrello