Vivere da soli ha i suoi ritmi. Sei tu a decidere come organizzare la giornata, cosa fare del tuo tempo e, perché no, quale serie TV guardare senza dover scendere a compromessi. Ma quando convivi con l'incontinenza, questa indipendenza può comportare anche qualche sfida in più, soprattutto quando si verificano perdite improvvise e non c'è nessuno ad aiutarti.

Ci sono giorni in cui gestire le perdite, gli odori, lo smaltimento dei prodotti e il peso emotivo della situazione può sembrare davvero faticoso.

La buona notizia è che, con gli strumenti giusti, qualche semplice abitudine e un approccio positivo, puoi affrontare tutto questo con maggiore serenità.

Anche se vivi da solo, non significa che tu sia davvero solo.

Organizzati per gestire gli imprevisti

Gli incidenti possono capitare.

Mentre fai colazione, tornando dalla spesa o proprio quando finalmente ti stai rilassando sul divano.

Se non c'è nessuno a darti una mano, gestire tutto può sembrare complicato.

Preparare in anticipo ciò che ti serve rende tutto molto più semplice.

Prepara un kit per gli imprevisti

Tienine uno sempre a portata di mano:

• in bagno;
• vicino al letto;
• vicino alla porta di casa, se le perdite tendono a verificarsi quando sei fuori.

Può contenere:

✔️ Guanti monouso.

✔️ Le Salviette Corpo Dailee, ipoallergeniche e delicate sulla pelle.

✔️ Sacchetti con chiusura ermetica o profumati.

✔️ Un cambio di biancheria intima o una protezione aggiuntiva, come gli Assorbenti Invizi.

✔️ Un cambio completo di vestiti, se le perdite sono più abbondanti.

Proteggi gli ambienti della casa

Sapere che divano, letto o poltrone sono protetti aiuta ad affrontare gli imprevisti con molta più tranquillità.

I Proteggi Superfici Impermeabili Invizi sono progettati proprio per mantenere asciutti materassi e mobili in caso di perdite.

Lava poco ma spesso

Fare lavatrici più frequenti con piccoli carichi evita che si accumulino indumenti da pulire e rende tutto più semplice da gestire.

Con un po' di organizzazione, gli imprevisti richiederanno sempre meno tempo ed energie.

Smaltire i prodotti in modo semplice e discreto

Quando si vive da soli, anche smaltire i prodotti usati può diventare un piccolo dubbio.

Nel cestino della cucina?

Portarli subito fuori?

Non sempre è pratico.

Ecco alcune soluzioni che possono aiutare.

Utilizza un cestino con chiusura antiodore

Esistono contenitori progettati appositamente per i prodotti assorbenti, in grado di trattenere gli odori e mantenere l'ambiente più fresco.

Se preferisci una soluzione più semplice, anche un cestino con coperchio e sacchetti profumati può essere un'ottima alternativa.

Svuota il cestino con regolarità

L'ideale è svuotarlo ogni giorno.

Se non è possibile, cerca comunque di non aspettare più di due giorni, soprattutto durante i mesi più caldi, per evitare la formazione di cattivi odori e batteri.

Una piccola routine quotidiana può fare una grande differenza.

Le tue emozioni sono importanti

Vivere con l'incontinenza può far sentire soli.

Non solo perché manca qualcuno che possa aiutarti a gestire un imprevisto, ma anche per la paura delle perdite fuori casa, l'ansia che possano ripetersi o la stanchezza emotiva che deriva dal dover affrontare tutto in autonomia.

Se ti senti così, sappi che non sei l'unico.

Molte persone che vivono da sole e convivono con l'incontinenza provano le stesse emozioni, anche se spesso non se ne parla.

Condividi ciò che provi

Parlane con una persona di fiducia, un familiare, il tuo medico oppure un gruppo di supporto.

L'incontinenza non è qualcosa di cui vergognarsi e meriti di poterne parlare apertamente.

Sii gentile con te stesso

Quando arrivano pensieri negativi, prova a sostituirli con parole più incoraggianti.

Ad esempio:

• "È normale che mi senta così."
• "Sto facendo del mio meglio."
• "Sono più forte di quanto penso."

Rivolgiti a te stesso con la stessa comprensione che riserveresti a una persona cara.

Non fingere che sia facile.

Perché, a volte, non lo è.

Ma questo non significa che tu non possa affrontarlo.

Puoi farcela

Vivere da soli con l'incontinenza non significa dover affrontare tutto in silenzio.

Significa trovare le strategie che funzionano meglio per te e avere fiducia nella tua capacità di gestire ogni situazione.

Un incidente non definisce chi sei.

Sei semplicemente una persona che affronta la vita, un passo alla volta, con i propri tempi.

Disclaimer

Questo articolo ha esclusivamente finalità informative e non sostituisce il parere, la diagnosi o il trattamento di un medico. Se hai difficoltà a gestire l'incontinenza o senti di aver bisogno di un supporto maggiore, rivolgiti al tuo medico di famiglia o a uno specialista, che saprà indicarti il percorso più adatto alle tue esigenze.