Di solito l'enuresi notturna è considerata un problema da bambini piccoli, ma indovina un po'? Può succedere totalmente anche agli adolescenti. E se tuo figlio ha a che fare con questo, sicuramente non sei solo! Gli incidenti notturni, chiamati anche enuresi notturna, sono molto più comuni di quanto si pensi.

La buona notizia? Ci sono molti modi per gestirlo e persino fermarlo per sempre.

Perché alcuni adolescenti bagnano ancora il letto?

Ci sono una serie di ragioni per cui l'enuresi notturna potrebbe ancora verificarsi . Capire cosa sta succedendo può rendere l'intera situazione un po' meno frustrante.

La vescica sta ancora recuperando terreno

A volte, la vescica di un adolescente non è ancora completamente matura. Potrebbe essere più piccolo del solito o non abbastanza forte da trattenere l'urina per tutta la notte.

Dormienti super profondi

Alcuni adolescenti dormono così profondamente che il loro cervello non li sveglia quando la vescica è piena. Questa non è pigrizia: è semplicemente il modo in cui funziona il loro corpo!

Ormoni in gioco

Il nostro corpo produce un ormone chiamato ADH che rallenta la produzione di urina durante la notte. Se non ce n'è abbastanza, la vescica si riempie troppo velocemente e possono verificarsi incidenti.

Funziona in famiglia

Se un genitore ha avuto problemi di enuresi notturna da bambino o da adolescente, c'è una maggiore probabilità che anche il suo bambino possa sperimentarlo. La genetica gioca un ruolo importante!

Stress e ansia

I grandi cambiamenti della vita, lo stress scolastico o le pressioni sociali possono compromettere il corpo in modi sorprendenti, incluso il controllo della vescica. La mente e il corpo sono super connessi!

Ragioni mediche

A volte, condizioni mediche come le infezioni del tratto urinario (UTI), il diabete o persino la stitichezza possono portare all'enuresi notturna. Se inizia all'improvviso, vale la pena consultare un medico.

Troppi liquidi prima di andare a letto

Bere molta acqua, bibite gassate o succhi prima di andare a dormire può riempire rapidamente la vescica. Anche la caffeina e le bevande zuccherate non aiutano !

5 consigli per parlare con tuo figlio dell'enuresi notturna (senza renderlo imbarazzante!)

Parlare di enuresi con tuo figlio può sembrare un po' imbarazzante, ma non deve esserlo! Ecco come mantenere la conversazione rilassata e solidale.

1. Fai sapere loro che è normale

Assicurati che tuo figlio sappia che non è strano o che non è l'unico ad avere a che fare con questa situazione. Molti adolescenti sperimentano l'enuresi notturna e non c'è niente di cui vergognarsi.

2. Mantieni la calma

Nessuna lezione, nessun senso di colpa: solo una chiacchierata calma e premurosa. Prova a porre domande aperte come: "Hai notato qualche schema con l'enuresi notturna?" o "Pensi che lo stress potrebbe essere un fattore?"

3. Nessuna colpa, nessuna vergogna

L'enuresi notturna non è qualcosa che gli adolescenti possono controllare, quindi sentirsi frustrati o punirli non aiuta. Concentratevi invece sulla ricerca di soluzioni insieme.

4. Rispetta la loro privacy

Può essere un argomento delicato, quindi non parlarne davanti a familiari o fratelli a meno che non si sentano a proprio agio a parlarne.

5. Lavorare insieme sulle soluzioni

Invece di limitarti a dire loro cosa fare, coinvolgili nel processo. Chiedi: "Pensi che provare un allarme per l'enuresi notturna potrebbe essere d'aiuto?" o "Dovremmo modificare la tua routine notturna?"

Come smettere di bagnare il letto: cosa funziona realmente?

Se tuo figlio è pronto ad affrontare l'enuresi notturna, ci sono molte cose da provare! Ecco alcuni dei modi migliori per gestirlo e persino fermarlo completamente.

Prova un allarme per l'enuresi notturna

Questi piccoli gadget rilevano l'umidità e svegliano tuo figlio quando inizia ad andare. Con il passare del tempo, il loro cervello inizia a svegliarsi da solo prima che accada un incidente. Abbastanza bello, vero?

Allenamento della vescica

Durante il giorno, prova a chiedere a tuo figlio di trattenere l'urina un po' più a lungo ogni volta che sente il bisogno di andare. Questo può aiutare a rafforzare la vescica e migliorare il controllo.

Guarda L'assunzione di liquidi

Incoraggia a bere molta acqua durante il giorno, ma a ridurla la sera, soprattutto con caffeina e bevande zuccherate.

Imposta una routine notturna

Assicurati che vadano in bagno subito prima di andare a letto. Alcuni adolescenti trovano utile anche impostare una sveglia per svegliarsi una volta nel cuore della notte per andare.

Farmaci (se necessari)

Se nient’altro sembra aiutare, un medico potrebbe suggerire farmaci come la desmopressina, che può ridurre la produzione di urina notturna.

Ridurre lo stress

Se lo stress o l'ansia sembrano essere parte del problema , incoraggia tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, l'inserimento nel diario o il dialogo con un amico fidato o un terapista.

Tratta eventuali problemi medici sottostanti

Se tuo figlio soffre di infezioni del tratto urinario frequenti , stitichezza o altri problemi medici, trattare questi problemi potrebbe aiutare a fermare anche l'enuresi notturna.

Costruisci un kit di difesa!

Procurati un kit di tutti i prodotti che funzionano per tuo figlio per prevenire perdite o letti bagnati! Coprimaterassi o lenzuola impermeabili e biancheria intima assorbente possono rendere le cose molto più facili mentre si lavora sulle soluzioni.

Potrebbe essere solo una fase

L'enuresi notturna degli adolescenti può essere frustrante, ma di solito è temporanea! La maggior parte degli adolescenti ne esce e, con le giuste strategie, può essere gestita o addirittura interrotta completamente.

Come genitore, la cosa migliore che puoi fare è offrire supporto, incoraggiamento e un po’ di pazienza. Ricorda a tuo figlio che questa è solo una piccola parte della sua vita e non lo definisce. Con il giusto approccio, supereranno tutto questo, e anche tu!