La incontinencia urinaria es mucho más común de lo que piensas. Puede suceder por muchas razones. El embarazo, el parto, la menopausia o afecciones médicas crónicas como diabetes, artritis, enfermedad de Parkinson (¡incluso asma!) pueden causar alteraciones de la vejiga y provocar fugas.

Para algunos, es una pequeña fuga al reír o estornudar, mientras que para otros, es una pérdida total del control de la vejiga. No importa en qué parte del espectro se encuentre, comprender qué tipo de incontinencia está enfrentando puede ayudarlo a encontrar la mejor manera de controlarla.

Analicemos los principales tipos de incontinencia urinaria, sus causas y cómo se sienten.

Incontinencia de esfuerzo: cuando la presión provoca fugas

¿Alguna vez has tenido un momento de "grito" en el que te reíste demasiado o estornudaste inesperadamente?

Se trata de incontinencia de esfuerzo, cuando se producen pequeñas pérdidas durante actividades que ejercen una presión adicional sobre la vejiga, como toser, correr o levantar algo pesado.

¿Quién es el más afectado?

Es más común en las mujeres, especialmente después del embarazo, el parto o la menopausia, pero los hombres no están totalmente libres de culpa; A ellos también les puede pasar. Esto suele ocurrir después de una cirugía de próstata .

¿Qué lo causa?

Básicamente, el sistema de soporte de la vejiga se debilita y esa presión adicional hace que sea más difícil retener todo. Algunas cosas que pueden empeorarlo incluyen:

• Tos crónica (asma, tabaquismo, bronquitis)
• Peso extra (más presión sobre la vejiga = más fugas)
• Diabetes
• Estreñimiento (el esfuerzo puede desgastar los músculos pélvicos)
  

En pocas palabras: si alguna vez ha tenido que cruzar las piernas al estornudar o ha sentido un pequeño goteo después de una carcajada, ¡la incontinencia de esfuerzo podría ser la razón!

Incontinencia de urgencia: la sensación de "tengo que irme AHORA"

La incontinencia de urgencia ocurre cuando sientes una necesidad repentina e intensa de orinar, incluso cuando tu vejiga no está llena. Es como si su vejiga reaccionara exageradamente y se contrajera antes de que fuera el momento.

¿Quién es el más afectado?

Cualquiera puede experimentarlo, pero es más común en adultos mayores y en personas con vejiga hiperactiva (VHA) o afecciones neurológicas.

¿Qué lo causa?

La incontinencia de urgencia generalmente se debe a una vejiga hiperactiva o inestable (también llamada inestabilidad del detrusor). Los desencadenantes pueden incluir:

• Infecciones de vejiga
• Daño a los nervios (por diabetes, esclerosis múltiple, accidente cerebrovascular, etc.)
• Beber demasiada cafeína o alcohol
• Ciertos medicamentos

Las personas con incontinencia de urgencia a menudo necesitan despertarse varias veces por noche para orinar (nicturia) y pueden tener fugas incluso antes de llegar al baño.

En pocas palabras: si vas constantemente corriendo al baño, sientes que tu vejiga siempre está llena y, a veces, no llegas a tiempo, este podría ser tu tipo de incontinencia.

Retención crónica: cuando la vejiga no se vacía por completo

Este tipo de incontinencia ocurre cuando la vejiga no se vacía por completo , provocando goteos constantes o pequeñas fugas a lo largo del día.

¿Quién es el más afectado?

Esto puede afectar tanto a hombres como a mujeres, pero es más común en personas con agrandamiento de la próstata, diabetes o afecciones relacionadas con los nervios.

¿Qué lo causa?

La retención urinaria crónica puede ocurrir si hay una obstrucción o daño a los nervios que impide que la vejiga se vacíe adecuadamente. Los signos incluyen:

• Chorro de orina débil o lento
• esfuerzo para orinar
• Infecciones frecuentes de vejiga
• Gotear después de ir al baño.
• Enuresis

En pocas palabras: si siente que nunca vaciará completamente su vejiga y experimenta pequeñas pérdidas constantes, la culpa puede ser la retención crónica.

Incontinencia funcional: cuando el cerebro y el cuerpo están en páginas diferentes

La incontinencia funcional ocurre cuando alguien, física o cognitivamente, no puede llegar al baño a tiempo, incluso si su vejiga funciona bien.

¿Quién es el más afectado?

Esto es más común en adultos mayores y en personas con afecciones como demencia, problemas de movilidad o problemas de visión.

¿Qué lo causa?

La incontinencia funcional no tiene que ver con el control de la vejiga, sino con barreras que impiden que alguien llegue al baño a tiempo. Estos podrían incluir:

• Problemas cognitivos (demencia, Alzheimer)
• Limitaciones físicas (artritis, dificultad para caminar, debilidad muscular)
• Factores ambientales (baño demasiado lejos, mala iluminación, asientos de inodoro bajos)
• Problemas con la ropa (dificultad para desabrochar botones, cremalleras o cinturones a tiempo)

En pocas palabras: si alguien sabe que necesita orinar pero le cuesta llegar al baño, el problema podría ser la incontinencia funcional.

Identificar su tipo de incontinencia

La incontinencia urinaria no es sólo una afección, se presenta en diferentes formas, cada una con sus propias causas y desafíos. Comprender con qué tipo estás lidiando es el primer paso para encontrar la mejor manera de manejarlo.

¿La buena noticia? Existensoluciones para cada tipo de incontinencia, desde cambios en el estilo de vida y entrenamiento de la vejiga hasta ejercicios del suelo pélvico y tratamientos médicos. No importa la causa, no estás solo y hay formas de recuperar el control.